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[問題]痠痛 |
| 房東：阿哲 發表時間：2008-07-16 |
比如說[練ICE.倒力等....]肌肉痠痛 還要繼續練嗎? |
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| 1 樓住戶：小GY 發表時間：2008-07-16 |
真的很酸 就休息幾天 可以 噴噴 肌樂 效果 很棒 洗完熱水澡後 然後噴肌樂0.0 隔天早上醒來 酸痛感 幾乎都全消了 肌樂的成分 都是 中藥 但是也不能一天噴太多 會造成腎臟的負擔 加油! |
| 2 樓住戶：DFC阿恩 發表時間：2008-07-17 |
你可以再練完舞 準備要回去前在拉一次筋 我忘記為啥要這樣了 不過好像是可以避免乳酸堆積吧(好像是= =) 這樣你的肌肉應該比較不會那麼痠了 泡熱水澡也很有用的說 |
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